牛乳は子供の背を伸ばす?

男の子だから少しでも背を伸ばしてあげたいと思います。
牛乳を飲むと大きくなるといいますが本当でしょうか。
うちの子は牛乳嫌いなので心配です。

よく「牛乳をたくさん飲むと背が伸びる」というのを聞きますが、果たして本当なのでしょうか。
残念ながら、これには医学的な根拠はありません。
もちろん牛乳を飲んで背が伸びたという人もいるでしょうが、たくさん飲んだのに背はあまり大きくならなかったという人だっているというわけです。

牛乳には子供の成長に大切なカルシウムが含まれています。
カルシウムは骨を強くするので、是非とも子供に飲ませてあげたいですね。
もし牛乳が嫌いというのであれば、シチューやハンバーグの具に牛乳を入れたり、チーズやアイスクリーム、ヨーグルトなど、他の乳製品をとってもいいでしょう。
牛乳が嫌いだと、ママは何とか飲めるようになって欲しいと悩む傾向がありますが、他の食品でカルシウムがとれれば、特に問題はありません。